منوعات

  • ما هو الوقت المثالي للاستيقاظ؟

    يعاني العديد منا من مشاكل في الاستيقاظ صباحا، دون الشعور بالتعب، ومن جهة أخرى يعتقد الكثيرون أن الإستيقاظ في ساعات الصباح الأولى يعطيهم وقت أكبر لإنجاز مهام أكثر في المنزل والمكتب. تشير العديد من الدراسات، إلى أنه ليس هناك أي جواب محدد لهذا الموضوع، إذ إن وقت النوم ...

  • لهذه الأسباب لا تستغني عن فاكهة “الكرز”

    الكرز فاكهة غنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، فهي مفيدة  للصحة وللتخسيس ولجمال البشرة كما أنها مفيدة أيضا لصحة الحامل، وهنا سنتحدث عن مجموعة من الفوائد الصحية التي تتميز بها فاكهة الكرز . - تخفض خطر الإصابة بمرض السكري .   - تعمل على تنشيط ...

  • هل يساعد الشاي الأسود على فقدان الوزن؟

    قالت نتائج دراسة جديدة نُشرت في “أوروبيان جورنال أوف نيوترشن” إن الشاي الأسود يعمل مثل البروبيوتك فيقوم بتحفيز البكتريا الصديقة في الأمعاء، وهو يساعد على التخسيس مثل الشاي الأخضر تماماً. وأظهرت نتائج الأبحاث التي أجريت في جامعة كاليفورنيا أن الشاي الأسود يساعد ...

  • تخلصي من كل آلامك بالزنجبيل والقهوة والسلمون!

    كلنا نتعرض للآلام سواء نتيجة الإرهاق أو الإجهاد، أو كعرض لأحد الأمراض، ويكون الشعور بالصداع أو آلام المفاصل أو العضلات هي الأكثر انتشارا، مما يجعلنا جميعا نقبل على تناول مختلف المهدئات والمسكنات، على الرغم من مساوئها وآثارها الجانبية. ويمكننا تسكين آلامنا دون اللجوء ...

  • هكذا يؤثر الاستخدام المفرط للهاتف على أعيننا

    عن أجهزة التلفاز والكمبيوتر واستخدام الشاشات بمختلف أنواعها قال الدكتور هوارد بورسيل، طبيب العيون: “إن الاستخدام الموسع للأجهزة الرقمية والتعرض للشاشات يمكن أن يسبب ضعف في العين”. وأضاف: “الأعراض يمكن أن تشمل رؤية ضبابية، مشكلة في التركيز على شيء واحد، أحمرار، ...

  • تشرين معركة السوريين و أشقائهم في الإنسانية فلن يغدو وجه تشرين قبيسياً و لن يسرق مصاحفها القرآن!

    ياسين الرزوق زيوس   خطُّ بارليف كان يعلو بأسطورة الجيش الذي لا يقهر في العالم العربيّ الذي تعوَّد تجرُّع الهزائم هزيمةً إثر هزيمة في جغرافية تبتلعها دوَّامات الرمال المتحركة التي صبَّت في صحرائنا التي صنع منها النبيُّ الأميُّ محمد أمَّةً من بداوتها تغزو ...

  • الدول التي يدخلها مواطنو مصر والمغرب والجزائر وتونس بدون فيزا

    الكثير من مواطني مصر والمغرب والجزائر وتونس لا يعرفون ما هي الدول التي يستطيع كل مواطن من هذه الدول العربية الأربع زيارتها بدون إستخراج فيزا، وفي هذا المقال سنستعرض الدول التي لا تحتاج إلى فيزا لتدخل اليها و أيضا الدول التي يمكنك الحصول على فيزا لها فور الوصول اليها ...

  • للسعادة الزوجية

    ٠ أسرار تحقق لكِ السعادة الزوجية من الجمل التى قرأتها ذات مرة أن السعادة الزوجية قرار، وأنها لا تأتي بمحض  الصدفة أو دون إصرار من الرجل والمرأة على الوصول إليها فى العلاقة الزوجة. ومن الغباء الإعتقاد بأن السعادة الزوجية تتحقق بعدم وجود المشكلات أو المشاجرات، ...

  • بعض أهم فوائد البطيخ الأحمر

    ينظر الكثيرون منا إلى ثمرة البطيخ الاحمر على أنه كرة ضخمة مملوءة بالماء ، إلا أنه لا يجب أن ننظر إيه بهذه النظرة على اعتبار كونه مزيلا للعطش لكن البطيخ الاحمر يرتبط بالعديد من الفوائد الصحية العديدة ومن أهمها هو احتوائه على الكثير من المواد المضادة للأكسدة والتي تعمل ...

  • نصائح حول تجنب حرقة المعدة أثناء الصيام

    حرقة المعدة أثناء صيام رمضانأحد المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان، هي حرقة المعدة والحموضة الزائدة، فما هي حرقة المعدة وما علاقتها بالصيام، وكيف يتم علاجها؟   تعد  حرقة المعدة (Heartburn) أو كما تعرف بحموضة المعدة، إحدى المضاعفات ...

  • كيف نحمي أنفسنا من قرص الناموس والبرغش

    5 طرق طبيعية للتخلص من الناموس وتخفيف اثار قرصته طبيعيا اولا كيفية منع دخول الناموس البيت وفي حالة دخولة كيفية طرده خارجا ؟ ونبدأ معكم في خمس خطوات وحسب ما اوضح عدد من الاطباء و خبراء الطبيعية بتقديم عدد من النصائح والوسائل الطبيعية البسيطة لجعل البيت خليا من ...

  • اصغر 5 دول بالعالم

    قلة قليلة من الدول في العالم تتحدى وجهة النظر التقليدية لمفهوم الدولة من حيث اتساع الأراضي وعدد السكان. ففي قائمتنا لليوم خمسة دول تعتبر أصغر دول العالم المستقلة من حيث المساحة، حتى أنها تعادل حجم بعض المدن في دولتك أو ربما أصغر! ونود أن ننوه إلى أننا اعتمدنا في القائمة ...